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如何帮孩子在有限的暑假中完成更多有意义的事?

发布时间: 2019-07-25 09:33:55 来源: 北大医疗脑健康儿童发展中心 阅读量:62

摘要: 北大医疗脑健康儿童发展中心的老师,近期经常听到家长吐槽,孩子早上起不来、做作业喜欢拖拖拉拉、吃个饭要半天时间......孩子在日常生活中的懒散拖拉,让家长急躁又烦恼。暑假马上来临,家长该如何引导孩子高效做事、摆脱依赖,改掉拖沓等坏习惯呢?

 

  北大医疗脑健康儿童发展中心的老师,近期经常听到家长吐槽,孩子早上起不来、做作业喜欢拖拖拉拉、吃个饭要半天时间......孩子在日常生活中的懒散拖拉,让家长急躁又烦恼。暑假马上来临,家长该如何引导孩子高效做事、摆脱依赖,改掉拖沓等坏习惯呢?
 


 

  1. 合理的作息安排

  家长和孩子一起制定出合理的家庭作息表,大人小孩一同遵守,让孩子养成良好的生活习惯,同时提高做事的效率。作息表的内容应该包括:基本活动(一日三餐)、学习活动、体能活动、休息时间和自由支配时间。

  2. 和孩子一起讨论制定作息表

  为了让孩子积极执行作息表,家长要和孩子充分讨论后再制定孩子的个人作息表。这样做既尊重了孩子的个人意愿,也激发了孩子的想象力和创造力、提高孩子的参与度和执行力,孩子会更愿意配合和执行。

  3. 把孩子每天要做的事安排在合适的时间

  制定日程表时要注意把孩子每天要做的事安排在合适的时间里,让孩子既有足够的时间完成自己的事情,也不会因为时间过多而无所事事。

  4. 根据变化,适时对作息表做出调整

  孩子的作息表不能因为环境的变化而废止,而应该适时调整以保证执行到位。在保证孩子一日三餐时间规律和有足够的休息时间的前提下,按照生物钟来对作息表进行调整,让孩子能够精神饱满的健康成长。

  5. 作息表制作好后,严格执行

  孩子有了作息表,就明白该在什么时间段做什么事情,但是孩子对作息表的执行离不开家长的监督。如果孩子违反作息表,家长要给予一定的惩罚;如果孩子能执行作息表,家长要给予鼓励(口头/代币)。
 


 

  家长引导孩子制定好作息表后,如果过度监督很容易给孩子造成压迫感,孩子会认为什么都是父母说了算。这时,家长可以适当的给孩子一些权利,让孩子从被动接受监督到主动自我管理,学会自己监督自己。

  但很多孩子在执行过程中都会出现没有规划、没有目标,注意力差、容易溜号,写作业慢、拖沓,有严重的畏难情绪等问题。这是因为孩子的任务开始能力、灵活应变能力、目标坚持能力和注意力持续能力有限。

  北大医疗脑健康儿童发展中心针对想要提高高级认知功能和解决困难能力的小学学龄儿童开设了“执行功能假期班”,最新一期的将于8月3日-24日进行,上课时间为每周六、日下午,持续4周。一个月还您一个拥有更高“执行力”更快“记忆力”更强“学习能力”的孩子。

  本期课程仅限8组家庭,名额有限,先到先得!想让孩子在有限的暑假中完成更多有意义的事情?赶快拨打400-081-2698(周一至周五9:00-18:00)预约报名“执行功能假期班”,帮您提升孩子的执行功能、协调改善周围的环境,更好地与孩子一起解决问题。

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